附睾炎是男性朋友在生活中常见的一种疾病，该病的出现会给男性朋友的身体健康造成很大影响和危害。因此为了避免附睾炎的发生，我们在生活中一定要做好预防措施，以避免患上附睾炎。那么预防附睾炎的措施有哪些呢？下面我们一起来了解一下。

 

    1、注意生活规律化，劳逸结合，忌烟酒及辛辣刺激。

 

    2、生活要规律，保持大便通畅。

 

    3、避免长时间久坐。

    4、性生活不宜过频。

 

    5、温水坐浴，2次/日，水温控制在42℃～50℃，每次20～30分钟。

 

    6、改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃红色肉(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃白色肉(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

 

    7、避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。

 

    8、精神调理，保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。

 

    温馨提示：男性朋友在生活中预防附睾炎时，一定要纠正自己不良的生活习惯和日常饮食习惯，同时在生活中还应多参加一些体育锻炼增强身体素质，以避免疾病的发生。