一般来说人们平时会稍微的注意一下自己的生活习惯，但是不会过于在意很多细节，这也是现在很多人患病的原因之一。只有身体开始感觉到不舒服的时候才会紧张起来，注意预防疾病。那么对于男性朋友来讲，遇到前列腺增生这种疾病，该如何进行预防呢?下面详细为大家介绍。

怎么预防前列腺增生：

1、避免久坐。很多人因为工作性质的原因，会长期处于久坐的状态，这样是比较容易导致患有前列腺这一类的病情的。久坐容易导致会阴部充血，出现排尿困难的情况，影响前列腺健康。

2、少食辛辣刺激。辛辣刺激食物会对身体的很多器官产生不良刺激，如刺激前列腺导致出现异常充血的情况，从而诱发前列腺增生病情或导致病情加重。

3、禁烟禁酒。烟里面含有有毒物质，会毒害身体很多器官，也会对前列腺部位产生影响。而酗酒会对身体前列腺部位产生刺激，造成前列腺部位异常充血，出现前列腺增生病情。

4、避免憋尿行为。很多前列腺病情是因为泌尿系统疾病感染前列腺造成的，而且憋尿行为容易导致导致膀胱过度的充盈，从而让膀胱逼尿肌张力减弱，影响前列腺部位健康。

5、防止受凉生病。天气变凉的时候要注意保暖，受凉会影响前列腺增生病情。所以要注意保暖，同时要做好防感冒及上呼吸道感染的工作，平时可以做适量热敷和洗热水澡并按摩前列腺部位。

关于这一类病情所有需要注意的方面，已经详细的为大家介绍过了。但是通常人们在了解一些常识的时候，和去做到往往是两码事。这就需要前列腺增生患者能够提高健康意识，在接受治疗的时候也注意一些预防和护理工作，帮助彻底治愈病情，和更好的恢复身体健康。