随着社会的发展，现在很多人的工作和生活压力过大，从而导致大家出现各种疾病，特别是早泄的现象日益上升。如果大家出现了早泄，那这样不仅危害大家的身体健康，还会影响大家的性生活质量，从而给大家带来很大家的心里负担，久而久之就会出现心里疾病。

早泄是指大家在性生活过早的出现射精的现象，而一旦大家过早进行射精，那是很难满足性伴侣的需要的，这样是很容易会影响大家和性伴侣之间的感情，从而大家就会在性伴侣面前抬不起头，这样给大家带来很大的心里压力。那大家要怎么自己治疗早泄呢?

起初，大家出现了早泄，那大家一定不要自己盲目的进行买药物进行治疗，一旦大家乱买药物进行治疗，那是很容易会加重早泄的现象，甚至还会导致大家出现阳痿，这样会严重影响大家的性生活质量的。

如果大家出现了早泄，那大家起初保持一个良好的心态去面对，一个心态是治疗早泄的关键因素，如果大家经常心情低落、紧张的心里，那是很难治好早泄的，并且还会让早泄的症状加重。

早泄的出现大家一定要多锻炼下身体，增强大家身体的免疫力，另外大家还要多对阴部进行锻炼，但不能过度的进行应该适当，这样才能有效缓解早泄的症状。另外大家在生活中一定不要过度疲劳，这样也是很容易加重早泄的症状的。

提醒大家，早泄的出现，大家应该要多注意了，大家应该尽早去专科医院进行检查和治疗，这样才能尽早摆脱早泄的困扰。当然大家在平时还可以吃一些食物进行调理，多吃一些内脏食物，这样可以增加大家的精子活力，如海参、豆腐、银杏等都可以提高大家的性能力。